آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله پشت بازو به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن
پشت بازو سیم کش میله صاف | Triceps cable push down
آموزش پشت بازو سیم کش میله صاف |…
access_time
1403-02-07
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
5 بازدید
پشت بازو هالتر خم خوابیده | Lying Triceps extension Skull Crusher
آموزش پشت بازو هالتر خم خوابیده | Lying…
access_time
1403-02-07
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
7 بازدید
آموزش حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا خم | (Bench Dip(knees bent
فواید حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا خم…
access_time
1403-01-18
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
12 بازدید
آموزش حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا بالا | Feet-elevated bench dip
فواید حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا بالا|…
access_time
1403-01-18
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
6 بازدید
آموزش حرکت پشت بازو دیپ دستگاه| Exercises dip machine
فواید حرکت پشت بازو دیپ دستگاه| Exercises dip…
access_time
1403-01-18
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
5 بازدید
آموزش حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا بالا با وزنه| Weighted Bench Dip
فواید حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا بالا…
access_time
1403-01-18
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
6 بازدید
آموزش حرکت پشت بازو دیپ پارالل | triceps dips on parallel bars
فواید حرکت پشت بازو دیپ پارالل| (Body weight)…
access_time
1403-01-18
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
9 بازدید