آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله سینه به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن
آموزش حرکت هگز پرس با دستگاه اسمیت Smith Machine HEX Press
فواید حرکت پرس بالا سینه با دستگاه اسمیت…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
10 بازدید
آموزش حرکت فلای بالا سینه سیم کش | Incline Cable Fly
فواید حرکت فلای بالا سینه سیم کش Incline…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
12 بازدید
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه | Machine Chest Press
فواید حرکت پرس سینه دستگاه | Machine Chest…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
22 بازدید
آموزش حرکت پرس بالاسینه با دستگاه اسمیت | Smith Incline machine bench press
فواید حرکت پرس بالا سینه با دستگاه اسمیت…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
12 بازدید
آموزش حرکت پرس زیرسینه دستگاه | Leverage Decline Chest Press
فواید حرکت پرس زیر سینه دستگاه | Leverage…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
21 بازدید
آموزش حرکت پرس بالاسینه دستگاه | Leverage Incline Chest Press
فواید حرکت پرس بالا سینه دستگاه | Leverage…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
10 بازدید
آموزش حرکت دیپ سینه | Chest Dips
فواید حرکت دیپ سینه | Chest Dips به…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
11 بازدید
آموزش حرکت پرس سینه با دستگاه اسمیت | Smith machine bench press
فواید حرکت پرس سینه با دستگاه اسمیت |…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
25 بازدید
آموزش حرکت فلای دستگاه (باترفلای) | Butterfly
فواید حرکت فلای دستگاه (باتر فلای) | Butterfly کمک…
access_time
1402-12-10
perm_identity
ارسال شده توسط سروش
visibility
18 بازدید