مقالات ورزشی

بدنسازی

از فواید بدنسازی برای ذهن و بدن چه می دانید؟ اکثر مردم با شنیدن بدنسازی ...

تغذیه

زردچوبه در بدنسازی چه تاثیری دارد؟ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده ...

تغذیه

سبزیجات و فیبر برای تناسب اندام و بدنسازی به اندازه کربوهیدرات ها و پروتئین ها ...

سلامتی

با شنیدن واژه تناسب اندام، به چه چیزی فکر می کنید؟ وقتی از تناسب اندام ...

تغذیه

آووکادو و بدنسازی چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ به بیانی ساده بگوییم آووکادو دوستدار ورزشکاران ...

بانوان

برنامه ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان مناسب آن دسته از خانم هایی است ...

برنامه تمرین

طراحی برنامه تمرین بر چه اساسی انجام می شود؟ آیا می دانید یک مربی خصوصی ...

تغذیه

بهترین میان وعده قبل از تمرین بدنسازی چیست؟ شما قبل از اینکه سر جلسه تمرینی ...

برنامه تمرین

یک برنامه بدنسازی در رابطه با ورزش در کوه چه کمکی به شما می کند؟ ...

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه