آموزش حرکت پرس پشت بازو دست جمع با دستگاه اسمیت Smith Machine Close-Grip Bench Press
1403-06-31
ارسال شده توسط سروش
آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله پشت بازو به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن
- 1
- 2