آموزش حرکت پرس بالاسینه با دستگاه اسمیت | Smith Incline machine bench press
1402-12-10
ارسال شده توسط سروش
آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله سینه به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن