آموزش حرکت پرس بالاسینه با دستگاه اسمیت | Smith Incline machine bench press
1402-12-10
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکت پرس سینه تک دست از بغل | Crossbody Single Arm Machine Press
1402-12-10
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با دستگاه های باشگاه بدنسازی


