فیتنس پرشین | FITNESSPERSIAN

جستجو برای:
سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
FP23 Cover

آموزش حرکت خارج پا خوابیده| side lying leg raise

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP C2323over

آموزش حرکت کرانچ مایل خوابیده| Lying oblique crunch

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP C232over

آموزش حرکت کرانچ مورب پا روی نیمکت| Feet-elevated oblique crunch

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP 23Cover 1

آموزش حرکت ماسل آپ| muscle up

1403-01-09
ارسال شده توسط
نوردیک

آموزش حرکت پشت پا کنترل شده (نوردیک) | Natural Glute Ham Raises (nordic leg curl)

1403-01-09
ارسال شده توسط
ساق

آموزش حرکت ساق پا ایستاده وزن بدن | Standing Calf Raises

1403-01-08
ارسال شده توسط
تو تاچز 1

آموزش حرکت لمس پنجه پا| Toe Touches

1403-01-04
ارسال شده توسط
هند استند 2

آموزش حرکت هند استند پوش آپ با وزن بدن | Handstand push-up

1403-01-03
ارسال شده توسط
هیل تاچ 2

آموزش حرکت هیل تاچ | heel touches

1403-01-03
ارسال شده توسط

آموزش حرکات با وزن بدن یا بادی ویت بدون نیاز به ابزار خاصی در باشگاه و قایل اجرا در هر جا

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه

حالا دانلود کنید
close-link

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW