آموزش حرکت جلو بازو تک دمبل ایستاده روی میز شیبدار| Standing One Hand Dumbbell Curl On Incline Table
1403-07-07
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکت جلو بازو صفحه دست جمع | Standing Close Grip Plate Biceps Curl
1403-03-09
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با دمبل