فیتنس پرشین | FITNESSPERSIAN

سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
rear delt fp 1

آموزش حرکت فلای معکوس با سیم کش | Cable Rear Delt Fly

1403-01-02
ارسال شده توسط
فیس پول 1

آموزش حرکت فیس پول سیم کش ایستاده | Cable Face Pull

1403-01-02
ارسال شده توسط
نشر تک سیم کش 2

آموزش حرکت نشر جانب سیم کش تک دست | Cable Lateral Raise

1403-01-02
ارسال شده توسط
پرس سینه از بغل تک دست (1)

آموزش حرکت پرس سینه تک دست از بغل | Crossbody Single Arm Machine Press

1402-12-10
ارسال شده توسط
پرس سینه کابل (1)

آموزش پرس سینه کابل (نشسته) | Cable Chest Press

1402-12-08
ارسال شده توسط
پرس بالاسینه سیم کش (2)

آموزش حرکت پرس بالا سینه سیم کش | Incline Cable Chest Press

1402-12-08
ارسال شده توسط
فلای سینه خوابیده (2)

آموزش حرکت فلای سینه خوابیده کابل | Lying Cable Chest Fly

1402-12-08
ارسال شده توسط
کراس اور کابل از بالا (1)

آموزش حرکت کراس اور از بالا | High-Cable Cross-Over

1402-12-08
ارسال شده توسط
کراس اور از پایین Low-Cable Cross-Over (2)

حرکت کراس اور از پایین Low-Cable Cross-Over

1402-12-08
ارسال شده توسط

آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با کابل سیم کش

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه

حالا دانلود کنید
close-link

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW