جستجو برای:
سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
جلوبازو مچ برعکس 1

آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست برعکس | Barbell Reverse-Grip Biceps Curl

1403-01-18
ارسال شده توسط
جلوبازولاری هالتر 1

آموزش حرکت جلو بازو لاری | Barbell Preacher Biceps Curl

1403-01-18
ارسال شده توسط
پرس شانه نشسته

آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر نشسته | Barbell Seated Shoulder Press

1403-01-16
ارسال شده توسط
پرس شانه ایستاده

آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر نظامی ایستاده | Barbell Standing Shoulder Press military press

1403-01-16
ارسال شده توسط
FP C121over

آموزش حرکت نشر از جلو با هالتر | Barbell Front Raise

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP C23over

آموزش حرکت ددلیفت هالتر| Axle Deadlift

1403-01-09
ارسال شده توسط
ددلیفت ارتفاع

آموزش حرکت ددلیفت هالتر از ارتفاع | Barbell Deadlifts from Deficit

1403-01-09
ارسال شده توسط
ددلیفت باکس

آموزش حرکت ددلیفت هالتر روی باکس | Barbell Deadlifts from Blocks

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP 23Cover

آموزش حرکت کول هالتر | Barbell upright row

1403-01-04
ارسال شده توسط

آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با هالتر

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW