جستجو برای:
سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
FP Co55ver

آموزش حرکت پرس سرشانه لندماین تک دست | Landmine Linear Jammer (single arm)

1403-11-08
ارسال شده توسط
FP 22Cover

آموزش حرکت پرس پشت بازو هالتر دست جمع | Close-grip bench press

1403-06-10
ارسال شده توسط
ددلیفت نیمه از روی رک 2

آموزش حرکت ددلیفت هالتر نیمه از روی رک یا رک پول / | Rack pull

1403-04-22
ارسال شده توسط
تی بار رو

آموزش حرکت زیربغل تی بار خوابیده|Chest-Supported T-Bar Row

1403-04-02
ارسال شده توسط
جلوبازو هالتر نشسته 2

آموزش حرکت جلو بازو هالتر نشسته | seated barbell curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
جلوبازو هالتر خم 1

آموزش حرکت جلو بازو هالتر EZ دست جمع ایستاده| Standing Close grip EZ Bar Curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
پشت بازو بدنسازی 2

پشت بازو هالتر خم خوابیده | Lying Triceps extension Skull Crusher

1403-02-07
ارسال شده توسط
جلوبازودست جمع 1

آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست جمع | Standing Close grip barbell Curl

1403-01-18
ارسال شده توسط
لاری دست برعکس 2

آموزش حرکت جلو بازو لاری دست برعکس | Barbell reverse preacher curl

1403-01-18
ارسال شده توسط

آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با هالتر

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW