آموزش حرکت جلو بازو هالتر EZ دست جمع ایستاده| Standing Close grip EZ Bar Curl
1403-03-09
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست برعکس | Barbell Reverse-Grip Biceps Curl
1403-01-18
ارسال شده توسط سروش
آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با هالتر