فیتنس پرشین | FITNESSPERSIAN

سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
پشت بازو طناب سیم کش

آموزش حرکت پشت بازو سیم کش طناب Cable Rope Triceps Push-Down

1403-04-22
ارسال شده توسط
جلوبازو ساپورت آرنج 2

آموزش حرکت جلو بازو سیم کش نشسته آرنج روی نیمکت| Seated Cable Curl Elbow On Bench

1403-03-09
ارسال شده توسط
پشت بازو بدنسازی 3

پشت بازو سیم کش میله صاف | Triceps cable push down

1403-02-07
ارسال شده توسط
زیربغل لت

آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست باز | Cable Wide-Grip Lat Pull-Down

1403-02-06
ارسال شده توسط
پرس شانه سیمکش

آموزش حرکت پرس سرشانه سیم کش نشسته | Cable Shoulder Press (Seated)

1403-01-16
ارسال شده توسط
FP Co2ver 1

آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش | Cable Front Raise

1403-01-09
ارسال شده توسط
کول سیم کش 1

آموزش حرکت کول سیم کش| Cable straight-bar upright row

1403-01-04
ارسال شده توسط
نشر جلو سیم کش 1

آموزش حرکت نشر جلو سیم کش تک دست | single arm Cable Front Raise

1403-01-04
ارسال شده توسط
لت دست برعکس 1

آموزش حرکت زیربغل سیم کش مچ برعکس|Cable Reverse-Grip Lat Pull-Down

1403-01-04
ارسال شده توسط

آموزش حرکات بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضله بالاتنه در دسته بندی حرکات قابل اجرا با کابل سیم کش

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه

حالا دانلود کنید
close-link

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW