فیتنس پرشین | FITNESSPERSIAN

جستجو برای:
سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
FP Co55ver

آموزش حرکت پرس سرشانه لندماین تک دست | Landmine Linear Jammer (single arm)

1403-11-08
ارسال شده توسط
سرشانه y نشر

نشر Y دمبل روی میز شیب دار| Dumbbell Y Raise on Incline Bench

1403-04-22
ارسال شده توسط
پرس آرنولدی

آموزش حرکت پرس سرشانه آرنولدی نشسته | Dumbbell Arnold Press (Seated)

1403-01-17
ارسال شده توسط
پایک پوش آپ

آموزش حرکت پایک پوش آپ | Body Weight Pike Push-Up

1403-01-16
ارسال شده توسط
پرس شانه نشسته

آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر نشسته | Barbell Seated Shoulder Press

1403-01-16
ارسال شده توسط
پرس شانه ایستاده

آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر نظامی ایستاده | Barbell Standing Shoulder Press military press

1403-01-16
ارسال شده توسط
پرس شانه سیمکش

آموزش حرکت پرس سرشانه سیم کش نشسته | Cable Shoulder Press (Seated)

1403-01-16
ارسال شده توسط
FP C121over

آموزش حرکت نشر از جلو با هالتر | Barbell Front Raise

1403-01-09
ارسال شده توسط
FP Co2ver 1

آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش | Cable Front Raise

1403-01-09
ارسال شده توسط

آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله سرشانه و یا دلتوئید به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه

حالا دانلود کنید
close-link

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW