فیتنس پرشین | FITNESSPERSIAN

سبد خرید 0
  • info@fitnesspersian.com
0
fitnesspersian
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
FP C234over

آموزش حرکت جلو بازو اسپایدر دمبل چکشی | Dumbbells spider hammer curl

1403-07-16
ارسال شده توسط
FP C2323over

آموزش حرکت جلو بازو تک دمبل ایستاده روی میز شیبدار| Standing One Hand Dumbbell Curl On Incline Table

1403-07-07
ارسال شده توسط
FP Cov23er

آموزش حرکت جلو بازو چکشی با صفحه|Hammer plate curl

1403-07-07
ارسال شده توسط
جلوبازو صفحه 1

آموزش حرکت جلو بازو صفحه دست جمع | Standing Close Grip Plate Biceps Curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
جلوبازو ساپورت آرنج 2

آموزش حرکت جلو بازو سیم کش نشسته آرنج روی نیمکت| Seated Cable Curl Elbow On Bench

1403-03-09
ارسال شده توسط
جلوبازو هالتر نشسته 2

آموزش حرکت جلو بازو هالتر نشسته | seated barbell curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
لاری دستگاه 2

آموزش حرکت جلو بازو لاری دستگاه| Machine Preacher Biceps Curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
جلوبازو هالتر خم 1

آموزش حرکت جلو بازو هالتر EZ دست جمع ایستاده| Standing Close grip EZ Bar Curl

1403-03-09
ارسال شده توسط
جلوبازو متناوب 1

آموزش حرکت جلو بازو دمبل متناوب| Dumbbell Alternate Biceps Curl

1403-02-05
ارسال شده توسط

آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله جلوبازو به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن

دانلود رایگان کتاب زبان باشگاه

حالا دانلود کنید
close-link

دانلود

لطفا برای دریافت لینک دانلود اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید

آموزش حرکات

حرکات سرشانه

حرکات سینه

حرکات جلو بازو

حرکات پشت بازو

حرکات زیربغل و پشت

حرکات کول

حرکات ساعد

حرکات شکم و میان تنه

حرکات چهار سر ران

حرکات باسن

حرکات همسترینگ

حرکات ساق پا

حرکات هوازی

حرکات با وزن بدن BW