عضله همسترینگ کجاست و چه نقشی در بدن دارد؟ +تمرین برای تقویت عضلات همسترینگ
1401-07-25
ارسال شده توسط سروش
کلستنیکس – کش مقاومتی – پیلاتس – ورزش در خانه – استریت ورک اوت – استیل میس – کراسفیت – کتل بل – تی آر ایکس – بادی ویت – تمرین با وزن بدن