برای ورزش کردن شما بیشتر از هر چیزی به انگیزه و اراده نیاز دارید. جملات انگیزشی ورزشی می توانند به شما این انگیزه و اراده را بدهند. زمانی که شما در رشته ورزشی خاصی فعالیت می کنید، قطعا باید آن را ادامه دهید تا به موفقیت برسید و برای رسیدن به موفقیت قطعا به انگیزه نیاز دارید. اگر احساس می کنید سختی ها و فشارهای تمرینات ورزشی باعث شده تا عملکرد ورزشی شما کاهش پیدا کند، پس حتما با ما در ادامه این بخش همراه شوید. خواندن این متن برای شما مثل یک بمب انگیزه و انرژی است.

با جملات انگیزشی ورزشی به موفقیت برسید

تاثیر جملات انگیزشی ورزشی در تمرینات فیتنس و بدنسازی چیست؟

هر رشته ورزشی سختی های مخصوص به خودش را دارد. ممکن است شما در ابتدا با ذوق و انگیزه فراوان ورزش را شروع کنید اما پس از مدتی احساس کنید که دیگر آن انرژی اولیه را ندارید. به همین علت باید با بیان جملات انگیزشی ورزشی به خودتان انرژی بدهید. شاید زمانی که شما در حال وزنه زدن هستید و یا سخت مشغول انجام تمرینات فیتنس هستید، احساس کنین که دیگر نمی توانید ادامه دهید. و یا احساس کنید که چقدر تحت فشار هستید. بعضی ها ممکن است تحت فشارهای ورزشی تصمیم بگیرند تا مدتی ورزش را رها کنند. در هر صورت ممکن است با این قبیل مسائل روبرو شوید.

در این هنگام شما نه به مربی نیاز دارید، نه به یک غذای پرکالری و نه به چند روز استراحت! بلکه تنها چیزی که شما به آن نیاز دارید، جملات انگیزشی ورزشی است. شاید به ظاهر گمان کنید این جملات تنها تکرار بیهوده یک سری کلمات هستند که فقط نوعی تلقین کاذب به شما می دهد. اما در حقیقت این گونه نیست. زمانی که شما جملات انگیزشی ورزشی را می شنوید و یا خودتان آنها را تکرار می کنید، در واقع به مغز و روحتان اکسیر انگیزه و قدرت هدیه می کنید. اینکه شما در کنار سلامت جسمی تان به سلامت روحی تان هم اهمیت دهید، بسیار مهم است.

در صورتی که احساس می کنید روحیه شما از ورزش کردن خسته شده است، بلافاصله به قدرت جملات انگیزشی و جادویی پناه ببرید و از آنها برای رسیدن به انرژی بیشتر کمک بگیرید. بیان این جملات باعث می شوند تا شما یک بار دیگر به اهدافتان فکر کنید و خودتان را توانمندتر و قوی تر از قبل بدانید. همچنین باید گفت جملات انگیزشی ورزشی می توانند خستگی های روحی را از بین ببرند و شما را به نوعی رِفرِش کنند. بنابراین باید بگوییم این جملات پر قدرت تاثیر بسیار زیادی در ساخت روحیه ورزشی قوی دارند. هیچ گاه تاثیر آنها را دست کم نگیرید و به آنها اهمیت دهید.

اهدافت از سختی ها قوی تر است

چه موقع به جملات انگیزشی ورزشی نیاز داریم؟

حالا که با تاثیر جملات انگیزشی ورزشی آشنا شدید، شاید این سوال در ذهن شما نقش ببندد که چه موقع به بیان جملات انگیزشی ورزشی نیاز داریم؟ زمانی که شما سخت مشغول انجام تمرینات فیتنس و بدنسازی و یا هر ورزش دیگری هستید، ممکن است احساس کنید مانند روزهای قبلی، پرقدرت و پرانرژی نیستید. شاید هیچ علت خاصی برای این موضوع وجود نداشته باشد اما شما فقط حس کنید کمی خسته و بی انرژی هستید. به همین علت باشگاه ورزشی را ترک می کنید و یا دست از تمرین می کشید. پس از ترک باشگاه احساس می کنید که حال شما بهتر شده است و به همین علت به انجام کارهای روزمره تان می پردازید. شاید تا آخرین ساعات شب هم احساس خستگی و یا کسلی نکنید. اما ممکن است زمانی که روز بعد به باشگاه رفتید و تمرینات ورزشی تان را شروع کردید، مجدد حس کنید که انرژی ندارید و خسته هستید.

زمانی که این اتفاق چند مرتبه رخ دهد، قطعا شما دچار خستگی روحی شده اید. ممکن است روحیه شما به دلیل سختی تمرینات ورزشی خسته و کسل شده باشد. در این صورت باید از اعجاز جملات انگیزشی ورزشی استفاده کنید تا بتوانید این خستگی روحی را از بین ببرید. این را به خاطر داشته باشید همانطور که بدن شما به ریکاوری نیاز دارد، روحتان هم برابر جسمتان به ریکاوری کردن نیاز دارد. شما در کنار تمرینات ورزشی تان، به تغذیه ورزشی تان هم اهمیت می دهید. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که روحتان چه تغذیه ای دارد؟

اراده و انگیزه بزرگترین سلاح توست

تغذیه روحی در بدنسازی و فیتنس!

شاید در ابتدا با شنیدن این جمله کمی تعجب کنید: تغذیه روحی در بدنسازی و فیتنس! اما این جمله آنقدرها هم که فکر می کنید تعجب برانگیز نیست. وقتی مجلات پزشکی را ورق می زنید، همه جا صحبت از تغذیه ورزشی سالم، خوردن سبزیجات و میوه جات، مصرف پروتئین و…. است. اما شاید به ندرت پیش بیاید که کسی به شما تغذیه روحی را پیشنهاد بدهد. قبل از هر چیزی باید به این موضوع اشاره کنیم که برای انجام تمرینات فیتنس و بدنسازی و یا هر رشته ورزشی دیگر، شما تنها با جسمتان ورزش نمی کنید، بلکه روح شما هم در این ورزش دخیل است.

روحیه شما در واقع مانند یک سوخت مکمل برای جسمتان عمل می کند. زمانی که روحیه خسته و ضعیفی داشته باشید، قطعا عملکرد شما در تمرینات ورزشی به شدت کاهش پیدا می کند. زمانی که در ذهنتان مدام زمزمه کنید “چقدر سخت است “یا بگویید “خسته شدم ” همین دو جمله کوتاه می تواند کلی از انرژی شما را بگیرد. بنابراین تاثیر آن جملاتی که در ذهنتان زمزمه می کنید، بیشتر از هر عامل بیرونی است. ما در این بخش شما را به تغذیه روحی دعوت می کنیم. ورزشکار عزیز! بهتر است تا در کنار تغذیه ورزشی که دارید، برای روحیه تان هم ارزش قائل شوید و تغذیه روحی داشته باشید. اگر از ابتدای متن تا به اینجا همچنان همراه ما بوده اید و این مطالب را مطالعه کرده اید، پس نتیجه می گیریم شما هم دچار نوعی خستگی و رکود روحی و ذهنی در ورزش شده اید. حتما به دنبال راه چاره هستید و خودتان هم این وضعیت را دوست ندارید.

اگر با گوشت و پوست و خون تان ورزش کردن را دوست دارید و به هیچ وجه نمی خواهید آن را ترک کنید، اما عملکرد ورزشی تان پایین آمده است؛ باید جملات انگیزشی ورزشی را با خودتان تکرار کنید. به واسطه بیان این جملات جادویی، روح شما تغذیه ورزشی اش را دریافت می کند و از آن حالت خستگی روحی و ذهنی خارج می شوید.

جملات انگیزشی ورزشی برای افزایش انرژی و قدرت در ورزش

حالا که با اهمیت و تاثیر جملات انگیزشی ورزشی در فیتنس و بدنسازی و سایر رشته های ورزشی آشنا شدید، بهتر است تا به سراغ این جملات جادویی برویم. به خاطر داشته باشید بهتر است تا با دید مثبت این جملات را بخوانید و سعی کنید هر کدام از جملات را چند بار با خود تکرار کنید تا به اعجازش پی ببرید. پس با انگیزه بالا، این جملات را بخوانید.

1. من بدنم را از نقطه صفر تا قهرمانی می سازم، چون من قدرتش را دارم!
2. موفق بودن و برنده بودن از آنِ کسی نیست که هرگز شکست را تجربه نکرده، بلکه از آنِ کسی است که بارها شکست را تجربه کرده اما هرگز جا نزده است!
3. شکست برای من به معنی کم آوردن نیست. شکست من را سرسخت تر و مصمم تر می کند!
4. من با موفقیت هایم رقیبانم را شکست می دهم!
5. موفقیت روال زندگی من است!
6. قدم های بی سر و صدا/ موفقیت های پر سر و صدا! این سبک زندگی من است!
7. اگه خسته ای استراحت کن. تسلیم شدن برای ترسوهاست!
8. اگر موفقیت های خاص میخواهی باید خاص تمرین کنی!
9. تو شبیه هیچ کسی نیستی، تو خودت هستی. پس خودِ دیروزت را شکست بده!
10. کاری کنم که همه من را به عنوان الگوی موفقیت و سرسختی مثال بزنند!
11. هیچ ضربه ای نمی تواند من را شکست بدهید، چون من شکست ناپذیر هستم!
12. جسم قدرتمند از آنِ کسانی است که ذهن قدرتمند دارند!
13. تحمل یک ساعت درد، یک عمر افتخار به دنبال دارد!
14. بهانه ها را دور بریز. تو قوی تر هستی!
15. ذهنم دستور را صادر می کند و بدنم آن را انجام می دهد!
16. من باید توانایی هایم را پرورش بدهم!
17. هیچ کس نمیتونه من را از مسیر موفقیت خارج کند!
18. من تصمیم گرفتم موفق باشم و تا آخر پای تصمیمم می ایستم!
19. به خودم قو موفقیت و پیروزی داده ام!
20. صعود توقف گاه من است!
21. برای زندگی من دو قانون وجود دارد: 1 هیچ وقت جا نزن 2 قانون اول را فراموش نکن!
22. جذاب ترین بخش تمرین وقتی شروع می شود که فکر متوقف کردن آن به سرت می زند!
23. تکرار کن، تلاش کن، تمرین کن اما جا نزن!
24. تو ساخته شدی تا بهترین ها را بسازی!
25. فیتنس مثل خون در رگ های من است!
26. به خودم ثابت میکنم که چقدر عالی هستم!
27. شجاعت، قدرت، جسارت برای من اولویت دارند!
28. من مسیرم را انتخاب کرده ام. من به خودم ایمان دارم و مسیری را که انتخاب کرده ام تغییر نمی دهم.
29. آینده ای میسازم که کل گذشته ام در برابرش زانو بزند!
30. هنوز جایگاه مورد علاقه ام را به دست نیاورده ام اما همین که برای رسیدن به آن تلاش می کنم، از خیلی ها جلوترم!
31. صبر، استقامت، قدرت. این ها من را می سازند!
32. به قول بروسلی: “هیچ سلاحی مرگبارتر از اراده نیست!”
33. من هر روز با سرسختی خودم را به چالش می کشم!
34. ناامید نمی شوم و از تلاش و تمرینم دست نمی کشم!
35. شما برید مهمونی، من میام باشگاه!
36. شما برید آرایشگاه خودتونو بسازید، من میام باشگاه خودمو میسازم!
37. تنها چیزی که باید از آن دور بمانی، ترس هایت هستند!
38. شیر درونت را فعال کن تا بجنگی؛ با سختی ها، با فشارها و با ناملایمت ها!
39. درد و سختی را به جان میخرم اما شرمنده خودم نمی شوم!
40. به خودم قولی داده ام که باید به آن عمل کنم!
41. خودِ عزیزم، به تو افتخار میکنم، تو بهترین هستی!
42. برای خودت همه چیز باش!

از افراد موفق الگو بگیر

سخن پایانی

ما در این بخش در خصوص تاثیر جملات انگیزشی ورزشی با شما صحبت کردیم و شما را از اهمیت آنها مطلع کردیم. همچنین به چند نمونه از جملات انگیزشی ورزشی اشاره کردیم تا شما بتوانید با کمک آنها به روحتان تغذیه مناسب برسانید. به خاطر داشته باشید که تکرار این جملات تاثیر فوق العاده ای در بالا رفتن سطح انرژی و عملکرد ورزشی شما دارد. پس حتما این جملات را با انگیزه بالا و با قدرت بازخوانی کنید و هر کجا که احساس کردید به آنها نیاز دارید، مجدد تکرارشان کنید.