آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست برعکس | Barbell Reverse-Grip Biceps Curl
1403-01-18
ارسال شده توسط سروش
آموزش تمامی تمرینات مربوط به عضله جلوبازو به وسیله ی ابزار مختلف هالتر، دمبل، دستگاه بدنسازی، اسمیت، سیم کش و تمرینات با وزن بدن
- 1
- 2