برای دریافت برنامه تمرین شخصی سازی شده، بعد از ثبت سفارش کلیک کرده و فرم مربوطه رو تکمیل کنین.
برنامه تمرین شما، با توجه به تمام شرایطی که دارین، طراحی میشه.
سوابق تمرینی، شرایط فیزیکی و جسمی، محیط و تجهیزات ورزشی که در اختیار دارین، مدت زمانی که میتونین به تمرین کردن اختصاص بدین، آنالیز بدنی (مشخص کردن درصد چربی و عضله بدن) و جزئیات مهم دیگه که میتونه برنامه تمرینی تون رو هدفمندتر کنه، همه و همه برای ما مهمه و بهتره که این اطلاعات رو در اختیارمون قرار بدین. به غیر از این موارد، میتونین توضیح مختصری در مورد روزمرگیتون بدین تا بهترین و هدفمندترین برنامه تمرینی رو از فیتنس پرشین دریافت کنین.
با فیتنس پرشین همراه شو!
قیمت
بهترین برنامه فیتنس و بدنسازی برنامه ای است که صرفا برای شما طراحی و تنظیم شده باشد و مشابه تمرین شخص دیگر نباشد. می پرسید چرا؟ همانطور که اثر انگشت شما در بین میلیاردها انسان روی کره زمین کاملا منحصر به فرد است و شبیه هیچ شخص دیگری نیست، برنامه بدنسازی تان نیز باید تا همین حد انحصاری و تخصصی باشد. شاید به ظاهر یک صفحه که تعدادی حرکت بدنسازی در آن نوشته شده به اضافه تعداد تکرار ست ها را ببینید؛ اما تمام این حرکت ها و جزئیاتشان متناسب با شرایط و اهداف شما طراحی شده اند.
برنامه تمرین فیتنس و بدنسازی
یکی از مهمترین دغدغه کسانی که می خواهند برنامه تمرین بدنسازی تهیه کنند این است که بهترین برنامه را چگونه و از کجا تهیه کنند. برای اینکه بهترین برنامه بدنسازی را دریافت کنید، دو راه پیش رو دارید:
معمولا اکثر ورزشکاران ترجیح می دهند از راه اول برای دریافت برنامه فیتنس و بدنسازی استفاده کنند؛ زیرا به برنامه های آنلاین اعتمادی ندارند! همانطور که می دانید امروزه بخش مهمی از خدمات در سراسر دنیا به صورت آنلاین ارائه داده می شوند؛ حتی بسیاری از آموزش های مهم دانشگاهی و تخصصی. این موضوع نشان دهنده این است که هرگز نباید به خاطر موقعیت جغرافیایی که دارید خودتان را محدود کنید و از تجربه و تخصص مربیان برجسته در نقاط مختلف استفاده نکنید.
گاهی اوقات ممکن است مربی که به آن دسترسی دارید، تجربه و تخصص کافی در این زمینه نداشته باشد. بنابراین برای داشتن برنامه فیتنس و بدنسازی حرفه ای، باید سراغ مربیان برجسته ای بروید که سال ها برای کسب مهارت برنامه نویسی فیتنس و بدنسازی تلاش کرده اند.
با این حساب نتیجه چیست؟
در صورتی که به مربی متخصص و باتجربه در زمینه فیتنس و بدنسازی دسترسی ندارید، حتما از مربی فیتنس و بدنسازی آنلاین و باتجربه برای دریافت برنامه تمرین کمک بگیرید.
در صورتی که به دنبال بهترین برنامه بدنسازی باشید و بخواهید برنامه تان را به صورت آنلاین دریافت کنید، باید رزومه مربی مورد نظر را بررسی نمایید. این رزومه شامل چه مواردی است؟
و…
بهترین مربی فیتنس و بدنسازی آنلاین باید نمونه کارهای قابل اعتمادی را در فضای مجازی (اینستاگرام، سایت و…) در اختیار دیگران قرار دهد تا آنها با سوابق و فعالیت های مربی آشنا شوند.
قطعا بهترین برنامه بدنسازی توسط مربی طراحی و تنظیم می شود که سال هاست با تلاش و پشتکار در این زمینه فعالیت کرده و شاگردان وی رضایت بالایی از کار او دارند. مربی که سوابق درخشانی در این زمینه داشته باشد و فعالیت ها و نمونه کارهای برجسته ای را در فضای مجازی ارائه داده باشد، قطعا بهترین انتخاب است تا شما را به اهدافتان برساند. این مربی قطعا برای طراحی برنامه تمرین بدنسازی فاکتورهای متعدد و مهمی را در نظر می گیرد.
|
فاکتورهایی که باید برای طراحی برنامه تمرین در نظر گرفته شوند |
|
| قد، وزن، جنسیت و سن تان | گزارش آنالیز بدنی با دستگاه |
| اهدافی که دارید | برنامه خواب و استراحت تان |
| سطح آمادگی جسمانی و سابقه تمرینی تان | محلی که برای تمرین در نظر دارید (خانه یا باشگاه) |
| سوابق پزشکی، آسیب ها و مشکلات جسمی که دارید | تجهیزات ورزشی که در اختیار دارید |
| داروهایی که در حال استفاده از آن هستید | رژیم غذایی |
| شغل و میزان فعالیتتان در روز | رشته ورزشی مورد علاقه تان |
| و… | |
اگر سرچ کوتاهی در اینترنت داشته باشید، برنامه تمرین بدنسازی متعددی برایتان نمایش داده می شوند. آیا این برنامه ها قابل اعتماد هستند؟ در حقیقت باید بگوییم اگر مبتدی باشید و قصد بالا بردن سطح آمادگی جسمانی تان را داشته باشید، تا حدودی می توانید به این برنامه ها اعتماد کنید؛ البته برنامه تمرین باشگاه آنلاینی که توسط وب سایت معتبر و باسابقه منتشر شده باشد.
مشکل اساسی برنامه تمرین رایگان این است که صرفا برای شخص شما طراحی نشده و در تنظیم آن برنامه یک کُلیت در نظر گرفته شده است. با این حساب اگر اهداف خاصی دارید، نمی توانید به این برنامه ها اکتفا کنید و حتما باید برنامه تمرین شخصی سازی شده خودتان را دریافت کنید.
بهترین برنامه تمرین بدنسازی برنامه ای است که مطابق با اهداف شما تنظیم شده باشد. مشخص کردن اینکه چه تمرینی را باید انجام دهید، مقاومتی کار کنید یا هوازی؟ وزنه بزنید یا دوران ریکاوری تان چگونه باشد؟ همه و همه به عهده مربی است. قطعا پس از یک دوره اجرای برنامه تمرینی آنلاین متوجه میزان تاثیرگذاری آن خواهید شد. این مهر اعتباری است به کار و تخصص مربی که انتخاب کردید.
البته نباید با یک دوره برنامه تمرین، انتظار معجزه داشته باشید. صبوری کنید و استمرار داشته باشید؛ اما نحوه عملکرد و پیشرفتتان گویای این است که آیا مربی تان را به درستی انتخاب کرده اید یا خیر. علاوه بر تمرین اصولی طبق برنامه طراحی شده، لازم است تا به برنامه تغذیه و لایف استایل خود نیز توجه داشته باشید.
با توجه به تمام موارد بالا لازم است تا بگوییم بهترین برنامه فیتنس و بدنسازی آنلاین را می توانید از فیتنس پرشین تهیه کنید. در فیتنس پرشین یک برنامه اصولی، مطابق با علم روز بدنسازی در سراسر دنیا توسط مربی متخصص، باسابقه و باتجربه در این زمینه طراحی و تنظیم می شود. شما می توانید رزومه کار مربی خصوصی فیتنس پرشین را در وب سایت و یا پیج اینستاگرام فیتنس پرشین دنبال کنید. بدن شما باارزش ترین دارایی و سرمایه تان است که باید برای فیتنس شدن، سلامت و زیبایی آن تلاش کنید. بهایی که بابت برنامه تمرین اختصاصی می پردازید، بهایی ناچیز برای جسم باارزشتان است. سلامتتان را با برنامه های غیر اصولی به خطر نیندازید.
داستنی های جذاب و کاربردی را در اینستاگرام ما دنبال کنید
P.S Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed nec sagittis dolor. Maecenas quam nunc, tincidunt quis facilisis ut, faucibus eget lacus. Duis in tellus dignissim augue faucibus facilisis.
Disclaimer Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed nec sagittis dolor. Maecenas quam nunc, tincidunt quis facilisis ut, faucibus eget lacus. Duis in tellus dignissim augue faucibus facilisis.
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به فیتنس پرشین میباشد.
