آیا رژیم های لاغری خطرناک را می شناسید؟ آیا می دانید بدترین رژیم های لاغری در سراسر دنیا کدام رژیم ها هستند؟ کاهش وزن و لاغری فوری روزانه به تعداد دفعات زیادی در اینترنت و فضای مجازی جستجو می شود. متاسفانه اکثر افراد می خواهند اضافه وزنی را که طی چند سال به آن دچار شده اند، در عرض یک ماه و یا کمتر از بین ببرند. البته دلایل مختلفی برای آن مطرح است که در هر صورت معقول نیست. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که به رژیم های لاغری فوری روی می آورند، حتما این بخش از مجله فیتنس پرشین را مطالعه کنید. در این بخش به بررسی رژیم های وحشتناک لاغری پرداختیم تا شما را نسبت به عوارض و ضررهای این رژیم ها آشنا کنیم. تا پایان این بخش همراه ما باشید.

کاهش وزن و لاغری

رژیم های لاغری خطرناک در سراسر دنیا را بشناسید

رژیم غذایی بالن

یکی از بدترین و خطرناک ترین رژیم های غذایی در سراسر دنیا، رژیم غذایی بالن است. در این روش طی عمل جراحی در معده بالن قرار می دهند. البته با خوردن کپسول هایی که در معده به شکل بالن در می آیند نیز انجام این کار امکان پذیر است. پس از انجام این کار غذاهایی که فرد مصرف می کنند، برای مدت طولانی در معده شان باقی می ماند. این کار باعث می شود تا احساس گرسنگی نداشته باشند و نیاز به غذا خوردن پیدا نکنند. در واقع یکی از بی پایه و اساس ترین رژیم های غذایی و غیر علمی ترین رژیم ها، رژیم غذایی بالن است. در این رژیم غذایی عوارض بسیار شدید و وحشتناکی شامل حال فرد می شود که تمامی این عوارض تهدید جدی برای سلامت جسمی به حساب می آیند. از طرفی خطر ترکیدن بالن و به دنبال آن بروز عفونت را نباید نادیده گرفت.

مونو رژیم

مونو رژیم یکی از سخت ترین رژیم های لاغری دنیا است. در این رژیم تمامی الگوهای غذایی خطرناک و ناسالم وجود دارد. شاید برایتان عجیب و غریب باشد اما در مونو رژیم باید از یک ماده غذایی برای کل روز استفاده کند. خطرناک تر از این موضوع، ادامه داشتن این رژیم تا چند هفته و یا چند ماه است. کسانی که به این رژیم غذایی رو می آورند مدعی هستند که در زمان بسیار کوتاه به لاغری سریع می رسند؛ اما به چه قیمت؟ مونو رژیم آسیب های فراوانی را برای بدن به همراه دارد. بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن، اضطراب و افسردگی شدید، کمبود ویتامین و سوء تغذیه و… همگی جزو آسیب ها و عوارض وحشتناک مونو رژیم هستند.

خطرناک ترین رژیم های لاغری

رژیم لاغری کرم نواری

به لیست رژیم های لاغری خطرناک، رژیم کرم نواری را اضافه کنید! بسیار عجیب است اما این رژیم از قرن 20 در بین مردم رواج پیدا کرده است. در واقع باید بگوییم در رژیم لاغری کرم نواری علاوه بر تصمیم بر لاغری باید شجاعت زیادی داشته باشید! این رژیم با خوردن قرصی که دارای کرم نواری است شروع می شود. پس از خوردن قرص، کرم نواری موجود در آن داخل معده رشد می کند و تمام غذاهایی که توسط فرد خورده می شود را مصرف می کند! این کار تا جایی ادامه پیدا می کند که فرد به وزن ایده آل خود برسد. پس از آن با مصرف قرص ضد انگل کرم در معده نابود می شود. شاید برایتان جالب باشد تا بدانید این کرم نواری داخل معده تا 9 متر رشد می کند! در نتیجه مشکلات و خطرات جدی برای سلامتی به وجود می آورد. اسهال و استفراغ جزو رایج ترین عوارض ناشی از مصرف این قرص هستند.

در نظر داشته باشید که حتی اگر لاغری سریع را با مصرف این قرص تجربه کنید باز هم هیچ تضمینی برای لاغر ماندنتان وجود ندارد. بنابراین شما با این رژیم یک روش ناسالم و خطرناک و در بعضی موارد حتی کشنده را انتخاب می کنید.

رژیم لاغری هالیوود

رژیم لاغری هالیوود که به آن رژیم 18 روزه هم می گویند، جزو رژیم های لاغری خطرناک به حساب می آید. این رژیم به سرعت باعث لاغری و کاهش وزن می شود؛ در حدی که طی یک یا دو روز فرد حدود 4 کیلو وزن از دست می دهد. رژیم لاغری هالیوود به شدت کم کالری است و بدن را در حالت گرسنگی قرار می دهد. در این رژیم غذایی فرد باید از گریپ فروت یا آب گریپ فروت استفاده کند. این را بدانید که چنین رژیم های غذایی لاغری سریع و فوری به غیر از آسیب به دستگاه گوارش پیامد دیگری ندارند.

رژیم سیگار

یکی دیگر از بدترین رژیم های غذایی، رژیم سیگار است! در واقع این جزو احمقانه ترین رژیم هایی است که افراد می توانند آن را برای لاغری و کاهش وزن انتخاب کنند. در این روش فرد باید دائما سیگار بکشد تا کاهش اشتها داشته باشد. متاسفانه این یکی از بدترین روش های لاغری است که بیشترین آسیب را به سلامتی می زند و هیچ پایه و اساس علمی ندارد.

مصرف پودر سنگ

یکی از خطرناک ترین روش های لاغری در سراسر دنیا، مصرف پودر سنگ است! مصرف خاک رس یا پودر سنگ باعث از بین رفتن احساس گرسنگی شده و میل و اشتهای افراد به غذا خوردن را از بین می برد. در این رژیم وزن زیادی کم می شود اما به چه قیمت؟! عوارض وحشتناک این روش لاغری به بدن آسیب های جدی می زند و در برخی مواقع مرگ فرد را نیز به همراه دارد! مسمومیت با سرب، مشکلات روده و معده، انسداد و یا سوراخ شدن روده، آسیب به دندان ها، عفونت انگلی، قارچی و باکتریایی و حتی مرگ در صورت آلوده بودن سم آرسنیک از جمله عوارض وحشتناک و پیامدهای منفی مصرف پودر سنگ است.

کاهش وزن اصولی

رژیم توپ های پنبه ای

به لیست رژیم های لاغری خطرناک، رژیم توپ های پنبه ای را نیز اضافه کنید! شاید برایتان بسیار عجیب و حتی غیر قابل باور باشد که چنین رژیم هایی صرفا برای لاغری و کاهش وزن انجام می شوند. در این رژیم فرد باید توپ های پنبه ای آغشته به مایعات را ببلعد. این جزو خطرناک ترین رژیم های غذایی است که یک فرد می تواند برای لاغری و کاهش وزن آن را انجام دهد. افرادی که این رژیم غذایی را می گیرند مدعی هستند بعد از بلعیدن توپ های پنبه ای احساسی سیری می کنند و کمتر گرسنه می شوند.

لاغری با استفراغ عمدی

علاوه بر رژیم های لاغری خطرناک، روش های دیگری نیز برای لاغری وجود دارند. یکی از بدترین روش ها برای لاغری، استفراغ عمدی است. در این روش بعد از فرو کردن انگشت در گلو فرد به صورت عمدی استفراغ می کند تا کالری مواد غذایی را دریافت نکند. این کار فرد را با عوارضی همچون فشارهای روحی و روانی، پرخوری عصبی، پارگی مری، استفراغ خونی، مشکلات گوارشی و… مواجه می کند.

رژیم لاغری فوری پرولین

یک دیگر از سخت ترین رژیم های لاغری دنیا، رژیم لاغری فوری پرولین است. در این رژیم فرد با یک برنامه فستینگ 5 روزه پیش می رود. تغذیه این 5 روز شامل سوپ سبزیجات، نوشیدنی های انرژی زا، تنقلات بدون کالری و… است. در نظر داشته باشید این رژیم به دلیل کالری بسیار پایینی که دارد چیزی شبیه روزه گرفتن است. در نتیجه برای همه مناسب نیست و هر کس نباید به صورت خودسرانه آن را امتحان کند. در صورتی که ورزش می کنید و یا فعالیت های روزانه تان زیاد است، هرگز نباید سراغ این رژیم غذایی بروید.

بهترین راه برای لاغری چیست؟

حالا که با رژیم های لاغری خطرناک آشنا شدید قطعا می دانید که هیچ چیز ارزش به خطر انداختن سلامتی را ندارد. با توجه به این موضوع لازم است تا بگوییم هرگز سراغ روش های فستینگ و سخت نروید. خودتان را به این باور برسانید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام به زمان نیاز دارد. اندام زیبایی که سلامتی به همراه آن نداشته باشد برای هیچ کس ارزشمند نیست. برای تناسب اندام سریع باید زیر نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی بگیرید و با کمک مربی خصوصی ورزش و تمرین (در صورتی که تخصصی در زمینه تغذیه داشته باشد) را شروع کنید. این اطمینان را داشته باشید که اگر به صورت اصولی با افرادی که در زمینه تغذیه و ورزش تخصص دارند پیش روید، قطعا با تغییرات مثبت فراوانی روبرو می شوید. فکر رژیم های سخت و پرعوارض را از سرتان بیرون کنید و قبل از زیبایی و تناسب اندام، به فیتنس شدن و سلامت جسم و روحتان اهمیت دهید. تاکید می کنیم بهترین روش برای لاغری سریع، شروع ورزش هدفمند و رژیم غذایی است.

طراحی برنامه بر اساس هدف 🎯

• شخصی سازی شده بر اساس شرایط شما

• سوابق ورزشی، شرایط فیزیکی و جسمی

• محیط و تجهیزات ورزشی که در اختیارتان

• تعداد جلسات و زمان در اختیار شما

• روزمرگی و میزان فعالیت روزانه شما

• بررسی گزارش آنالیز بدنی شما

• شخصی سازی شده بر اساس شرایط شما

• سوابق ورزشی، شرایط فیزیکی و جسمی

• محیط و تجهیزات ورزشی که در اختیارتان

• تعداد جلسات و زمان در اختیار شما

• بررسی گزارش آنالیز بدنی شما

درخواست طراحی برنامه تمرین

طراحی برنامه تغذیه 🥗🍗

• شخصی سازی شده بر اساس شرایط شما

• سوابق ورزشی، شرایط فیزیکی و جسمی

• محیط و تجهیزات ورزشی که در اختیارتان

• تعداد جلسات و زمان در اختیار شما

• روزمرگی و میزان فعالیت روزانه شما

• بررسی گزارش آنالیز بدنی شما

• شخصی سازی شده بر اساس شرایط شما

• سوابق ورزشی، شرایط فیزیکی و جسمی

• محیط و تجهیزات ورزشی که در اختیارتان

• تعداد جلسات و زمان در اختیار شما

• بررسی گزارش آنالیز بدنی شما

درخواست طراحی برنامه تغذیه

بهترین برنامه تمرین و تغذیه در فیتنس پرشین

برای لاغری و تناسب اندام سراغ رژیم های لاغری خطرناک نروید؛ تا زمانی که می توانید خدمات فیتنس پرشین را دریافت کنید. در ابتدا باید به این موضوع اشاره داشته باشیم که برنامه تمرین و تغذیه مکمل یکدیگر هستند. یعنی اگر می خواهید لاغری سریع و اصولی را تجربه کنید باید به طور همزمان رژیم لاغری اصولی و همچنین ورزش را شروع کنید.

در فیتنس پرشین می توانید درخواست برنامه تمرین هدفمند و شخصی سازی شده دهید. این برنامه کاملا منطبق با شرایط شما طراحی و تنظیم می شود. شایان ذکر است تا به این موضوع اشاره داشته باشیم که برنامه تمرین فیتنس پرشین، توسط مربی باتجربه، متخصص و آگاه نسبت به علم روز دنیای ورزش و بدنسازی طراحی می شود. همچنین شما می توانید از کارشناسان تغذیه در فیتنس پرشین برنامه تغذیه اصولی دریافت کنید؛ بدون اینکه دغدغه آسیب به سلامتی تان را داشته باشید. این برنامه توسط کارشناس تغذیه طراحی می شود و مربی نیز بر آن نظارت دارد. در نتیجه می توانید از بهترین راه لاغری و کاهش وزن اصولی را تجربه کنید.

سخن پایانی

در این بخش شما را با خطرناک ترین روش های لاغری و همچنین رژیم های لاغری خطرناک آشنا کردیم. با توجه به اینکه رژیم های لاغری فستینگ و سریع برای سلامتی یک تهدید بزرگ و جدی به حساب می آیند بهتر است تا برای رسیدن به تناسب اندام از راه مطمئن تری اقدام کنید.