این کتاب به صورت تخصصی برای افراد مبتدی در زمینه ورزش طراحی شده است؛ اما مطالعه آن به تمام کسانی که به دنبال اطلاعات جدید و تخصصی در زمینه ورزش و تندرستی هستند، توصیه می شود.

خیر در این کتاب برنامه ورزشی ارائه داده نشده است. فیتنس پرشین جیم حرکات بیسیک بدنسازی را به صورت اصولی آموزش داده است. برای دریافت برنامه ورزشی رایگان به صفحات دیگر وب سایت مراجعه کنید.

در این کتاب آموزش های مختلفی همچون آموزش اجرای حرکات بدنسازی، آموزش اصطلاحات رایج ورزشی، آشنایی با دستگاه های ورزشی، آموزش فرهنگ باشگاه و نکات مهم مربوط به تغذیه و لایف استایل سالم آموزش داده شده است.

این کتاب بر مبنای دانش، تجربه، تخصص و همچنین جدیدترین و به روزترین اطلاعات مربوط به ورزش، فیتنس و لایف استایل سالم گردآوری شده است.

بله، شما براحتی میتونید فایل pdf پی دی اف و نسخه‌ی الکترونیکی کتاب رو دانلود کنید و مطالعه داشته باشید.