خلاصه آزمون
0 از 26 سوالات کامل شد
سوالات:
اطلاعات
آزمون قبلاً کار را تکمیل کرده اید .از این رو دیگر نمی توانید آن را شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است…
برای شروع این آزمون باید ثبت‌نام کنید یا وارد شوید.
شما باید ابتدا این بخش را تکمیل کنید:
نتایج
نتایج
0 از26 سوالات سوالات به درستی پاسخ داده شده اند
زمان شما:
زمان به اتمام رسیده است
شما 0 از 0 امتیاز به دست آوردید، (0)
امتیازهای کسب شده: 0 از 0، (0)
0 سوال تشریحی معلق (امتیاز(های) ممکن: 0)
دسته‌بندی‌ها
- دستهبندی نشده 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- وضعیت فعلی
- بررسی
- پاسخ داده شده
- درست
- نادرست
- سوال 1 26
1. سوال
جنسیتت رو انتخاب کن
درستنادرست - سوال 2 26
2. سوال
هدف اصلیت از ورزش، در حال حاضر چیه؟
درستنادرست - سوال 3 26
3. سوال
در حال حاضر چند جلسه در هفته تمرین داری؟
درستنادرست - سوال 4 26
4. سوال
تایم هر جلسه تمرینت چقدری هست یا میخای باشه؟
درستنادرست - سوال 5 26
5. سوال
کجا میتونی تمرین کنی ؟
درستنادرست - سوال 6 26
6. سوال
آیا وضعیت بدنی خاصی دارید که نیاز به رعایت موارد پزشکی داشته باشه؟
درستنادرست - سوال 7 26
7. سوال
قدت چقدره؟
درستنادرست - سوال 8 26
8. سوال
وزنت چقدره؟
درستنادرست - سوال 9 26
9. سوال
متولد چه سالی هستی؟
درستنادرست - سوال 10 26
10. سوال
سطح آمادگی جسمانیت روچطور ارزیابی میکنی؟
درستنادرست - سوال 11 26
11. سوال
آیا میتونی به راحتی خم شی و انگشتان پات رو لمس کنی؟
درستنادرست - سوال 12 26
12. سوال
آیا میتونی بدون درد و محدودیت، مفصل‌های بدنت رو در تمام جهات حرکت بدی؟
درستنادرست - سوال 13 26
13. سوال
در هفته چقدر تمرین انعطاف پذیری انجام میدی؟
درستنادرست - سوال 14 26
14. سوال
در حال حاضر چند بار در هفته تمرینات مقاومتی انجام میدی؟
درستنادرست - سوال 15 26
15. سوال
آیا میتونی بیش از 12 بار حرکت شنا، 12 اسکات با فرم صحیح اجرا کنی و 40 ثانیه در پوزیشن پلانک بمانی بدون اینکه خسته بشی؟
درستنادرست - سوال 16 26
16. سوال
وضعیت ظاهر بدن خودت رو چطور میبینی؟
درستنادرست - سوال 17 26
17. سوال
اگردر یکی دو ماه گذشته از دستگاه آنالیز بدنی استفاده کردید، امتیاز بدنتان در کدام گروه هست؟
درستنادرست - سوال 18 26
18. سوال
چند بار در هفته تمرینات هوازی انجام میدی؟
درستنادرست - سوال 19 26
19. سوال
آیا می‌توانی راحت و بدون خستگی، بیش از 30 دقیقه دویدن یا دوچرخه‌سواری کنی؟
درستنادرست - سوال 20 26
20. سوال
به وضعیت تغذیه و سبک زندگی و خواب خودت از 10چه امتیازی میدی؟
درستنادرست - سوال 21 26
21. سوال
در طول شبانه روز چقدر میخوابی؟
درستنادرست - سوال 22 26
22. سوال
آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال میکنی؟ (مثلاً رژیم کتوژنیک، گیاه‌خواری، وگان)
درستنادرست - سوال 23 26
23. سوال
آیا فعالیت‌های بدنی خاصی در شغلتون وجود داره؟
درستنادرست - سوال 24 26
24. سوال
آیا با مشورت متخصص تغذیه، مکمل غذایی خاصی را استفاده میکنی؟
درستنادرست - سوال 25 26
25. سوال
هدف اصلی شما از ورزش چیست؟
درستنادرست - سوال 26 26
26. سوال
چه مدت زمانی را می‌توانی به ورزش اختصاص بدی؟
درستنادرست
